◇18th・深夜下腹部痛
◇ライブラリー・ハ
◇朝の体重49.1kg・体脂肪率23.9%
◇水分量率54.8%・体内年齢26歳
◇睡眠→8時間半(9時半〜5時半)
◇朝食(am5:45)→塩リンゴ
◇昼食(pm12:30)→弁当
◇夕食(pm6:00)→カレーライス(今日もかなり大盛り君)・レタスのサラダ・ツナサラダ
◇おやつ→みかん2個
☆今日はこんな日☆
ライブラリーでの仕事はかなり肉体労働です。仕事で行う筋トレです?!
────────── ◇ ──────────
◇MYHP→自力のススメ×自力整体@東京
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook
────────── ◇ ──────────
にほんブログ村に参加しています。
よろしければ、応援よろしくお願いします♪