50.0キロ。昨日は昼食・夕食、遅かったです。

◇28th→1th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率25.2％←体脂肪率は若干上昇。

◇水分量率53.1％・体内年齢28歳←体水分量率は若干減少。

◇睡眠→7時間半（9時半〜5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（リンゴはわけありリンゴ半個です）

◇昼食（am11:00）→マグロの照り焼き・そうめん味噌汁・たくあん・ご飯１杯

◇夕食（pm6:00）→チキンカツのトマトソース添え・ゆで卵・キュウリとパセリ・キムチ・ご飯１杯半

◇おやつ→夕食後にナシ