自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.4キロ。

◇2th

◇フリー・試験

◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.6%

◇睡眠→8時間(9時〜5時)←やはり私は人の子?!眠りは浅かったです。

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ

◇昼食(am10:00)→味噌汁・青海苔・ご飯1杯

◇夕食(pm6:10)→サンドイッチ各種・ポテトサラダ・フライドチキン・スパゲッティ・シャンパン

◇おやつ→