2011-08-16 50.2キロ。 ◇20th◇ライブラリー・オ◇朝の体重50.2kg・体脂肪率23.4%◇睡眠→8時間(9時〜5時)◇朝食(am5:30)→塩リンゴ(りんごの量は半個です)◇昼食(pm1:00)→弁当◇夕食(pm8:00)→ひじきハンバーグ・目玉焼き・キャベツの酢漬け・にんじんのグラッセ・パセリ・ご飯1杯半◇おやつ→昼食後にお饅頭