50.4キロ。

◇12th

◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重50.4kg・体脂肪率23.7％←体脂肪率は減っています？！

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ（今日のりんごの量は半個です）

◇昼食（なし）→今日は大体一日１食day！の日です。

◇夕食（pm6:30）→ハンバーグ・キャベツとウインナーの煮物・レタス・味噌汁・ご飯

◇おやつ→