■

◇25th・下腹部痛（若干明け方に）

◇午後・自力整体90分間

◇朝の体重49.2Kg（昨夜は炭水化物中心にかなり食べました。）

◇睡眠→8時間（9時〜4時半）

◇朝食（am5:30）→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食（）→なし

◇夕食（pm6:00）→ハヤシスパゲッティ・ピザトースト３枚・野菜サラダ・赤ワイン

◇おやつ→三時にどら焼