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◇9th

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重49.7Kg

◇睡眠→7時間半（9時〜4時半）←最近は朝4時半頃に目覚める私です。

◇朝食（am5:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（pm12:30）→弁当

◇夕食（pm6:00）→ビーフカレー・ミニチキンカツ乗せ

◇おやつ→夕食後ミニあんドーナッツ