自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇20th

◇フリー

◇朝の体重49.3kg(午前1時30分、軽い下腹部痛。)

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am11:00)→ぶっかけうどん

◇夕食(pm6:00)→里芋の煮物・キャベツとにんじんの中華炒め・味噌汁・ご飯1杯半

◇おやつ→午後1時半のおやつに鯛夢楽の鯛焼き