■

◇14th・深夜下腹部痛

◇午後自力整体９０分間

◇朝の体重50.2kg

◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm6:00）→ホルモン焼き・キャベツ・ピーマン・スープ・ご飯１杯半

◇おやつ→夕食後にあんパン