自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇13th

◇フリー

◇朝の体重49.8kg

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am10:30)→カレーうどん

◇夕食(pm6:00)→マグロの味噌焼き・キャベツ・味噌汁・納豆・ご飯1杯半

◇おやつ→1時のおやつにあんパン