自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇9th

◇午前自力整体90分間

◇朝の体重49.70kg

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(pm12:00)→つけ麺(1・5玉)

◇夕食(pm6:30)→海の幸丼・玉子焼き・揚げ豆腐・ビール・焼酎の炭酸割り

◇おやつ→昼食後に米粉のロールケーキ