自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇5th

◇フリー

◇朝の体重50.5kg

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am11:00)→サバの味噌煮・澄まし汁・納豆・ご飯1杯半

◇夕食(pm6:00)→キムチ鍋・味玉子・ビール・焼酎の水割り

◇おやつ→1時のおやつにポエム・夕食後にあんドーナツ