自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

4月新規スタート自力整体クラス(月2回・金曜午後)のご案内

「始めて続ける自力整体@自由が丘スタジオクラス」参加者募集します!

〜 金曜午後リラックス☆クラス @東京自由が丘スタジオy 〜
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【日 程】 月2回 金曜午後1時45分〜3時30分(午後1時30分開場)
  4月8日・4月22日・5月13日・5月27日・6月10日・6月24日

【場 所】 自由が丘スタジオy (東急線自由が丘駅 徒歩10分)

【参加費】 月謝制・月額2回4000円 or 単発参加費 1回2500円

      ◇まずは体験参加から◇初回のみ1回2000円◇
      ◇4月8日(金)受付中♪◇

【対 象】 女性onlyクラス。自力整体を始めたい方、続けたい方。
      週末デトックス&リラックスしたい方。
 ◇参加当日は1日1食day!として整食法実践day!とすることも可能です◇

【持ち物】 手拭長のタオルと敷物用バスタオル。(ヨガマットはスタジオに完備)
      動きやすい服装(Gパン不可)。裸足または五本指靴下。
      更衣室あります。(午後1時30分から1階更衣室使用OK)
      (2階スタジオ開場は午後1時45分)

      体を動かしますので、なるべく空腹の状態でお越しください。
       (水分摂取はOK)
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   〜レッスンは約90分間〜

   最初に5分間の仰向けリラックスから始めます。
   前半は上半身・手首中心にほぐして、途中5分間の休憩をはさんで、
   後半は下半身・足首中心にほぐして、全身の気の流れを整えていきます。

   自力整体ナビゲーターが声と動きで ナビゲートしていきます。
   動きは覚えなくてもいいんです。どうぞ目を閉じて頭をからっぽにして。
   ポイントは、無理せずゆっくり気持ちよく、心と体を揺りほぐすこと。

   からだあたたか おなかすっきり きもちハッピー!
   自然に確実に、芯から体型・体質改善していきましょう。

   このクラスでは季節に応じて整体法・整食法のお話を添えていきます。

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【予約・問い合わせ】参加希望の方はメールフォームにて、連絡先、自力整体歴を明記の上、ご予約下さい。追って確認のメール・電話を差し上げます。問い合わせも随時受け付けています。どうぞよろしくお願いします。

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   studioy