自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇28th

◇自力整体午後90分間

◇朝の体重50.5kg(きのうはよく食べました。夕食の豚カツは特大。私はどちらかというと肉食系です。揚げ物も好き。こんなナビゲーターもいるということですかね?!

◇睡眠→8時間半(8時半〜5時)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(なし)→

◇夕食(pm6:00)→サンマの塩焼き・味噌汁・ポテトサラダ・納豆・ご飯1杯半・焼酎の炭酸ワリ

◇おやつ→夕食後におせんべい