自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇27th

◇ライブラリ・ハ

◇朝の体重50.0kg(きのうは食べました。きのうはあまり動きませんでした。甘味もたくさん食べました。質量保存の法則で、体重大台に再び乗りました。さてさてきょうはどうなりますか?!)

◇睡眠→9時間(8時半〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(pm12:30)→弁当

◇夕食(pm6:00)→豚カツ大・キャベツ・ポテトサラダ・味噌汁・ご飯1杯半

◇おやつ→昼食後におせんべい、夕食後にあんドーナッツ