自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇26th

◇フリー

◇朝の体重49.4kg(きのうは1日2食で昼食・夕食とも食事時間が遅かったですが、ライブラリーで、元気いっぱいからだを動かして働いたので、エネルギーをいい感じに完全燃焼できた感じです。だから、体重はきのうと変わらず49,4キロ。まあ、これが私のベスト体重でしょうね。きょうはどうだろう、フリーデーで、エネルギー蓄積デーとなります?!かもしれません?!)

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am11:00)→明太子・味噌汁・ご飯1杯半

◇夕食(pm6:00)→タンドリーチキン・野菜サラダ・セロリスープ・ご飯1杯半

◇おやつ→昼食後お昼のおやつに今川焼き・夕食後のおやつにあんドーナッツ

追伸、最近、おやつ項目の記載も増やしました。おやつは食べてなかったわけではなく、記載していなかっただけです。
私は甘味が大好き。(甘味通信という制作途中のHPも持っていまして……)。甘味は体内で水毒化するという説があってそれは正論だと思います。が、まあ、食べ過ぎないように心がけて美味しく味わって食べれば、甘味も私の体内においては水毒化しない。これが私の独自甘味理論です。