自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇24th

◇自力整体(午後100分間)

◇朝の体重50.5kg

◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(なし)

◇夕食(pm6:15)→サバの塩焼き・キャベツの味噌汁・にんじんとピーマンの炒め煮・ご飯1杯半

◇おやつ→夕食後にポエム1個・コーヒー・チョコ