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◇20th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.9kg

◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（pm1:30）→弁当

◇夕食（pm8:00）→なすの挽き肉炒め・じゃがいもの味噌汁・納豆・ご飯１杯半