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◇17th・下腹部痛・深夜１時半に目覚める

◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重50.0kg

◇睡眠→8時間（8時半〜5時半）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（なし）→

◇夕食（pm6:00）→鰺のガーリック焼き・ツナサラダ・キャベツ・ご飯２杯