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◇11th

◇フリー

◇朝の体重50.1kg

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（am11:00）→鶏レバーと根菜煮・味噌汁・ご飯１杯

◇夕食（pm6:00）→マカロニサラダ・いり豆腐・煮昆布・ご飯２杯