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◇9th

◇自力整体午前90分間

◇朝の体重50.3kg

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（pm12:00）→数の子・味噌汁・シラス・ご飯１杯

◇夕食（pm6:00）→野菜のトマトスープ・食パン・赤ワイン