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きょうの自力整体の会は休講です。皆さん、各自自宅で自力整体をしてください。今、エネルギーの消耗を防ぎましょう。人は１日１食でも生きられます。１日２食で十分です。買いだめ・食いだめに走るエネルギーを、祈るエネルギーにつぎ込みましょう。必要なものが必要な人たちに必要な時に行き渡りますように。

◇3th

◇フリー

◇朝の体重50.3kg

◇睡眠→8時間（9時〜5時）

◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー

◇昼食（am11:00）→ラーメン

◇夕食（pm6:00）→アジフライ・サラダ・味噌汁・ご飯2杯

今日、合格通知届きました。