[整食法]
きのうの地震は、私の住む東京でも大きく揺れました。皆さん大丈夫でしたか。私は大丈夫です。皆さんのご無事を心よりお祈りしています。元気でまた会えますように。
結果はその紙に記されている。開けても開けなくてもその結果自体は変わらない。でも、開けてみないことには、その結果は永遠にわからない。その結果がもたらす次の結果につながる展開はひらけてこない。そう、きょうは開ける日です。
◇27th
◇フリー
◇朝の体重50.1kg
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am6:00）→塩ﾘﾝｺﾞ・コーヒー
◇昼食（am11:00)→なめこの味噌汁・大根おろしシラスぞえ・ご飯一杯
◇夕食（pm6:30）→ジャーマンポテト・エビフライ・サラダ・フランスパン・白ワイン
