自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

◇13th

◇フリー

◇朝の体重50.6kg

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(am10:30)→卯の花・味噌汁・漬け物

◇夕食(pm6:00)→カレー鍋←大盛り・最後はうどんで締め・ビール・梅酒・焼酎←かなり飲みました!