2011-02-22 50.4キロ。 ◇9th◇フリー◇朝の体重50.4kg←きのう一食抜いて自力整体を100分間したら約1キロ減!◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)◇朝食(am6:00)→ほっと酢・コーヒー◇昼食(am11:00)→めざし・漬け物・味噌汁◇夕食(pm6:00)→小松菜と豚肉の炒めもの・具だくさんスープ・納豆