自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

51.2キロ

◇8th

◇自力整体・午後100分間

◇朝の体重51.2kg←昨夜の大食いがてきめん結果となって現れました!

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am6:00)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食→なし

◇夕食(pm6:00)→シシャモ・キャベツの味噌汁・菜の花の漬け物