自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

51.2キロ。

◇2th

◇フリー

◇朝の体重51.2kg

◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am6:00)→ホット酢・コーヒー

◇昼食(pm11:00)→塩サバ・味噌汁・納豆

◇夕食(pm6:00)→チキンのカレーフライ・スープ・ポテトサラダ