50.1キロ。

◇14th

◇午後自力整体90分

◇朝の体重50.1kg

◇9時間睡眠（9時〜6時）

◇朝食（am6:30）→ホット酢・コーヒー

◇昼食（pm:）→nasi

◇夕食（pm7:00）→サンマの塩焼き・煮豆・にんじんとピーマンの炒めもの