自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

50.0キロ。

◇8th

◇ラスト1日→今できること!最善をつくす!
最近は体調、気分とも良好で、頭もとてもクリア。この調子で落ち着いて臨みます。

◇フリー

◇朝の体重50.0kg

◇8時間半睡眠(9時〜5時半)

◇朝食(am6:00)→ホット酢・コーヒー

◇昼食(pm11:00)→さつま揚げ・ほうれん草の炒めもの

◇夕食(pm7:00)→カツカレー

◇午前中3時間(ふりかえり)午後3時間(ふりかえり)夜1時間