自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.8キロ。

◇5th

◇ラスト4日→最善をつくす!

◇フリー

◇朝の体重49.8kg

◇8時間半睡眠(9時〜5時半)

◇朝食(am6:00)→ホット酢・コーヒー

◇昼食(pm11:00)→焼きそば

◇夕食(pm6:00)→なすと挽き肉のピリ辛炒め・卵スープ・キャベツの漬け物

◇午前中3時間(メンタルヘルス・精神保健知識)午後3時間(パーソナリティ理論・心理検査・産業心理学の各テキスト通読)