51.2キロ。昨夜ドカ食べました。

◇4th

◇自力整体（午後100分間）

◇朝の体重51.2kg

◇8時間睡眠（9時〜4時）

◇朝食（am5:00）→酢・バナナ・コーヒー

◇昼食（pm:）→

◇夕食（pm7:30）→ひじきハンバーグ・大根と水菜サラダ・じゃがいも