50.8キロ。

◇28th

◇フリー

◇朝の体重50.8kg

◇8時間睡眠（9時〜5時）

◇朝食（am5:30）→味噌汁・コーヒー

◇昼食（pm11:00）→さわらのみそ焼き・ほうれん草・澄まし汁・赤飯

◇夕食（pm6:00）→大根と牛肉の炒め煮・中華サラダ・かにスープ