自力整体で心が整い体も整う人生の扉が開く@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

ゆらぎ世代女性の心と体を整える整える自力整体ナビゲーター重本ちなみ@東京オンライン

50.3キロ。

◇27th・下腹部痛(早朝)・免除

◇フリー

◇朝の体重50.3kg

◇8時間睡眠(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→味噌汁・コーヒー

◇昼食(pm11:00)→スクランブルエッグ・ウインナー・オニオンスープ

◇夕食(pm6:00)→赤飯・小松菜と厚揚げの炒め煮・ぶりの照り焼き・ポテトサラダ