2010-06-28 48.8キロ。 ◇晴れ・暑い!◇26th・全身が温かい。◇朗読→自力整体の会◇朝の体重48.8kg◇8時間睡眠◇朝食→野菜ジュース・コーヒー◇昼食→なし◇夕食→鮭の塩焼き・なめこ汁・納豆・バナナ