48.9キロ。好循環。

◇雨

◇21th・いつもの右下腹部痛。夜一度は目覚める。

◇フリー

◇朝の体重48.9kg

◇8時間睡眠←治癒を体が求めている感じ。

◇朝食→野菜ジュースのちコーヒー

◇昼食→サバの塩焼き・赤だし

◇夕食→ほうれん草炒飯・春巻き・野菜サラダ・ビール

「幸せ家族の自力整体」の１人整体メニューを夕食前に行った。下半身メニュー30分間なので、すっと始めてすっきり終われる。下半身にとても効くメニュー。