49.8キロ。

◇晴れ

◇4th

◇ライブラリー。

◇朝の体重49.8kg

◇きのうは肉体労働だったし、自転車だったし、まあ、その後いろいろ庶務をこなしたので、体重減少、筋力アップした日だった。

◇8時間睡眠

◇朝食→野菜ジャース・のちコーヒー

◇昼食→お弁当

◇夕食→焼き肉＆焼きそば・ビール