◇晴れ
◇第1日
◇レクチャー
◇朝の体重49.8kg
◇骨盤拡張期に入る。排泄力も落ちてきた。ソフトランディングできるよう心と体と食を静めていきたい。
◇8時間睡眠
◇朝食→野菜ジャース・のちコーヒー
◇昼食→寿司(外食)
◇夕食→牛肉とレタスの炒め物・ポテトサラダ
◇晴れ
◇第1日
◇レクチャー
◇朝の体重49.8kg
◇骨盤拡張期に入る。排泄力も落ちてきた。ソフトランディングできるよう心と体と食を静めていきたい。
◇8時間睡眠
◇朝食→野菜ジャース・のちコーヒー
◇昼食→寿司(外食)
◇夕食→牛肉とレタスの炒め物・ポテトサラダ