心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
6月2日・9日・30日
7月7日・14日・21日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
6月12日26日
7月10日・24日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午後1時15分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
6月20日
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

主婦の友社刊『健康2019年7月号』に自力整体実技「膝のばし」が載ってます!

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆上向く日♪49.3kg←体重も上を向いてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】上向く日です。 上を…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆天地連動うごめく日♪48.3kg←体重も日々うごめいてます?!

じりき通信2019年3月号 ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆トランジットする日♪48.6kg←体重もトランジットしてます?!

youtu.be ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日はトラ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆2月を熱く輝き語る日♪48.7kg←体重も熱く輝いてます?!

youtu.be ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】2月を熱く輝…

【自力整体@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立脚する日♪49.2kg←体重も日々立脚してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は立脚する日です…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いざよい☆いざよい☆いざなう日♪48.2kg←体重も日々いざよいいざよいの日♪

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は十六夜☆いざよ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いい保養する日♪48.5kg←体重は日々の保養の証?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日はいい保養する日…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆愛を告白する日♪48.8kg↓体重も愛の告白?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日】今日は愛を告白する日…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立ち止まる日♪48.4kg←体重も日々立ち止まって計測しています?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆にっこりスタートする日♪47.9kg←体重も日々にっこりスタートしています?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立春大吉にする日♪48.5kg←体重も日々大吉です?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆冬を活用する日☆47.8kg←体重も日々活用しています?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆願いが届く日♪47.9kg←体重も願いが届いた結果です?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆獅子座の満月☆満ちて温めて潤す日♪48.1kg⇒体重もいい感じに満ちて潤ってます?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆振り返る日♪48.1kg←体重も日々振り返ってます?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆活動&躍動する日♪47.8kg←体重も日々活動躍動しています?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆意識化・習慣化する日♪48.5kg←意識化・習慣化ダイエット?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆働き始める日♪48.6kg←体重も働いてます?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆睦み合う日♪49.3kg←体重も仲むつまじいです?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆睦月☆段取る日♪49.0kg←体重も段取ってます?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆美容の日♪48.3kg←体重も美容の賜物?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆贈り贈られる日♪48.7kg←体重も日々贈られてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は贈り物の日です 一年納めの冬至が過ぎて 日はまた一日一日長くなり 希望の光も増…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆今が一番いい時の日♪49.3kg←体重も今が一番いい時の日?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は今が一番いい時の日です 師走ここまで走ってきました ゴール前の楽しみ事が 幾つ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆憩う日♪48.0kg⇒体重も憩ってます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は憩う日です 休んで 息して 和んで 癒され 安らぎ 楽しんで 師走だからこそ 大切…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆なるようにする日♪48.1kg←体重もなるようになってます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日はなるようにする日です なるようになる なせばなる いろいろな、なる、があります…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆身軽なランナーになる日♪

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は身軽なランナーになる日です 師走はとりわけ やることなすこと シンプルに 身軽…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆要・適・快で断捨離する日☆48.1kg←体重も要・適・快で断捨離中?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は要・適・快で断捨離する日です 今の私に必要ですか 今の私に適してますか 今の私…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆師走の走りを癒す日♪47.9kg←体重も癒されてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は師走の走りを癒す日です 息してますか 潤ってますか 楽しんでますか 休んでます…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆明かりを灯す日♪48.5kg←体重も日々明かりをともしてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は明かりを灯す日です 師走の新月週なので 温かさと明るい希望が たくさんあるとい…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆師走☆幸先よく走っていく日♪47.9kg←冬の体重も幸先よい感じです?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。週末は【整える本】紹介しています。 【今日はどんな日?!】 今日は幸先よく走っていく日です 師走のスタートラインに立ちましたね! 幸せのサイン…