心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。オンラインと東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!




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自力整体教室はオンラインクラス&リアル教室で開催中です。
自力整体クラス☆☆ 10月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら
自力整体クラス☆☆ 11月の会 ☆☆の参加申し込みはこちら

☆自力整体教室日程☆
20180614152646日曜午前クラス20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
10月4日・11日・18日・25日(オンライン開催)

20180614152646木曜朝クラス20180614152646木曜午前8時30分開始20180614152646
10月8日(オンライン開催)

20180614152646平日午後クラス20180614152646午後12時30分開始20180614152646
10月22日 (オンライン開催)

20180614152646水曜午前クラス20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
10月14日・10月28日(自由が丘スタジオ)

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自力整体教室写真

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆本格的に夏準備する日☆49.0kg☆体重も夏準備してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい月☆6月☆一新月☆進めてますか☆進んでますか。この数日で、私は夏準備を進めてます。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆リニューアルする日☆49.2kg☆体重もリニューアルしてます?!

自力整体オンライン☆6月の会☆ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい月☆6月になりましたね。6月は衣替え月で一新月。心…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆愉快に自制する日☆48.8kg☆体重も自制の賜物です?!

自力整体オンライン☆6月の会☆ 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆ラスト2日デイになりました☆基本自力で、他力も…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆復活する日☆48.8kg☆体重も日々復活してます?!自粛ダイエット?!

自力整体は開脚に始まり開脚に終わる 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆ラスト1週プラスになりました。悔いないよ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆ストレスケアする日☆49.1kg☆初夏の体重も大切にケアしてます?!

自力整体は開脚に始まり開脚に終わる 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆深まってますね。私はきのう、ストレスク…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆模様替えする日☆49.3kg☆夏の体重も模様替えしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月☆真っ只中ですね。きのうは15日なので近くの神社に行ってお参りしてきました。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆呼び覚ます日☆49.0kg☆体重も毎日呼び覚ましてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月も中盤で、今週は立夏週で踊り場週ですね。それにきょうは半分の月。朝、空を見…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆踊り場の日☆49.0kg☆体重も踊り場です?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月も中盤で、今週は踊り場週ですね。踊り場とは…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆マイスペース確保する日☆49.3kg☆マイスペース確保ダイエット?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月、どんなふうに進んでますか。進めてますか。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆動いて休む日☆49.1kg☆動いて休んでダイエット中?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る五月の大型連休が終わりましたね。家は、心と体を…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆学ぶ日☆48.9kg☆学びダイエット?!

2020年5月6月の自力整体カレンダー 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。風薫る5月になりましたね。新しい風が吹いてきてます。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆もとにもどる=ナチュラルにする日☆49.2kg☆体重ももとにもどってます?!

自力整体で花粉症に勝つ!―代謝をよくして、体質改善!! (インデックスムツク) 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは4月…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆牡牛座の新月☆スローモーションでスロースタートする日☆48.5kg☆ストレス太りはしてない模様です?!

女性のための自力整体 【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはスローモーションでスロースタートする日です。なぜなら、牡…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆在宅活動する日☆49.1kg☆体重も在宅勤務してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは在宅活動する日です。テレワークとか在宅勤務が促されている今日この頃ですよね。…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆月が整う日☆49.1kg☆体重も日々月々整ってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは月が整う日です。えっと思うでしょう。私も、その言葉が浮かんで、えっと思いまし…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆心と体を磨き上げる日☆49.2kg☆体重も日々磨き上げてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは心と体を磨き上げる日です。まだまだスーパー満月気分が満ちてますね。このムード…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆変容する日☆49.1kg☆体重も日々変容しています!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは変容する日です。(きのうは満月でしたね。。。)変容を促されている今日この頃で…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆いつものことをする日☆48.6kg☆体重もいつものこととして毎日計って記してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはいつものことをする日です。今はいつもとはかなり違う状況・状態なのですが、いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆あるものを出す日☆48.5kg☆体重もあるものを出してます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはあるものを出す日です。今は、みんなが、それぞれに持っているものを出す時期なの…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆ホームベースにいる日☆48.7kg☆春の体重もホームベースに乗ってます?!す?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうはホームベースにいる日です。あなたのホームベースはどこですか。今いる場所がホー…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆マイペースでスタートする日☆49.2kg☆体重もマイペースでスタートしてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きょうは牡羊座の新月です。ということは、スタートダッシュする日ですね。マイペースがい…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆祝春分☆バランスしてゼロになる日☆49.0kg☆体重もバランスするとゼロになってます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日から祝☆春分。心と体、日々と人生、いろいろなことがバランスがとれて、プラマイゼロに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆さくっと動く日☆49.6kg☆春本番に向けて体重もさくっと動いてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。新しい週がスタートしましたね。今週は春本番を告げる春分の日が待ってます。心と体、日々…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆忘れない日☆49.2kg☆体重も日々忘れないでいます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。きのうは満月でしたね。昼間は雨でしたが、夜には雨が上がって、満月と出会うことができま…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆持て余さない日☆48.8kg☆体重も持て余してません?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は弥生☆3月☆どんなふうに動いてますか。私はスローに動いてます。それでもって、きょ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆スローに動く日☆48.6kg☆スローモーションダイエット?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は弥生☆3月☆始まりましたね。それで昨日は3月3日で雛祭りでした。皆さん、どんな思…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月ラストデイ!☆心身&気分を温める日☆48.5kg☆心身温めダイエット中?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は如月ラストデイですね。4年に1度のニンニクの日?! 私は心身温める日です。それに…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆案じて動く日☆48.6kg☆体重も日々案じて動いてます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日は案じて動く日です。いろいろ案じることが多い今日この頃ですものね。何がどうなって…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆元気を積み立てる日☆49.5kg☆立春大吉&体重も積み立ててます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。今日はニーサの日?!積み重ねて積み立てる日ですね。私も当初からつみたてニーサしていま…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆満ちて進む日☆49.9kg☆立春大吉の体重も満ちて進んでます?!

【今日はどんな日ダイアリー】 おはようございます! いつもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。ただいま二十四節気・立春、進行中です。立春大吉、感じてますか、発してますか、進んでま…

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