心と体を美しく整える自力整体@東京ブログ=今日はどんな日通信

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


        自力整体本はできるだけ最新本そしてDVD付きがオススメ!自力整体@自宅にも役立ちます!
痛みの9割は姿勢で治る 自力整体で熟睡・快眠―DVD付 輪っかタオルご案内記事 DVD症状別はじめての自力整体 (DVD3分から始める ) 裸眼のススメ




20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
9月1日8日15日29日
10月6日13日20日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
9月11日25日
10月9日23日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午前10時分開始20180614152646
自力整体体験会・単発会
9月19日午前
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

主婦の友社刊『健康2019年7月号』に自力整体実技「膝のばし」が載ってます!

今日はどんな日

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆有終の美を整える日♪50.1kg←体重も有終の美?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美調整する日♪49.9kg←体重も日々美調整してます。週末太り踏みとどまりました?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美しく整える日♪49.6kg⇒体重も美しく整えてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆立脚する日♪50.1kg←体重も立脚してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆余裕の日♪50.3kg←体重も余裕で計って記してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆リボーンする日♪50.3kg←体重も再生しています?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆癒す日♪50.9kg←GW太りを癒してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆5/7(火)☆自分の心の声を聴く日♪51.9kg←めでたくGw太りしてしまいました?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美しくダンシャリする日♪51.3kg←体重も美しくダンシャリします?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体が自由になる自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美しく一新する日☆50.3kg←体重も美しく日々一新してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回で心と体が自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程】&【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹…

【心と体が自由になる自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆宿題に取り組む日♪50.1kg⇒体重は日々の宿題です?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回で心と体が自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程】&【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹…

【1回で心と体が自由になる自力整体教室@東京ブログ】☆卯月☆思い込みのメガネを外す日♪49.9kg←体重という思い込みのメガネもありますね?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回で心と体が自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程】&【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹…

【心と体が自由になる自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆新風を入れる日♪50.3kg←体重も新風を?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【自力整体教室・個人セッション日程】&【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日…

【心と体が自由になる自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆4/22(月)☆気持ちもリセットする日♪

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【自力整体教室・個人セッション日程】&【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日…

【心と体が自由になる自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆4/20☆1日10秒☆自力整体の日♪☆50.0kg

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【自力整体教室・個人セッション日程】&【心と体を整えて自由になれる自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆4/17(水)☆1日1回の日♪49.9kg⇔1日1回体重を計って記してます?!!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は1日1回の日で…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆大切にする日♪50.1kg←体重を大切にしています?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は大切にする日で…

【心と体を自力で整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆リンクする♪49.0kg⇔体重も歩んでいる?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日はリンクする日で…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆私らしくする日♪49.4kg←体重も私らしいです?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は私らしい日です…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆温め合って進む日♪50.0kg←体重も温め合って進んでます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は温め合って進む…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆清く明るくする日♪50.3kg←体重も清く明るくなってます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は清く明るくスタ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆卯月☆気持ち新たに動き出す日♪49.4kg←体重も動き出してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は動き出す日です…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆スリーステップの日♪49.1kg←春ダイエットもスリーステップで?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日はスリーステップ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆春咲きオープンする日♪48.9kg→体重も春オープン?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は春咲きオープン…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆上向く日♪49.3kg←体重も上を向いてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】上向く日です。 上を…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆天地連動うごめく日♪48.3kg←体重も日々うごめいてます?!

じりき通信2019年3月号 ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆弥生☆トランジットする日♪48.6kg←体重もトランジットしてます?!

youtu.be ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日はトラ…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆2月を熱く輝き語る日♪48.7kg←体重も熱く輝いてます?!

youtu.be ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】2月を熱く輝…

【自力整体@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆立脚する日♪49.2kg←体重も日々立脚してます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は立脚する日です…

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆如月☆いざよい☆いざよい☆いざなう日♪48.2kg←体重も日々いざよいいざよいの日♪

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&自力整体教室・個人セッション日程&自力が本気で輝く情報発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日はどんな日】今日は十六夜☆いざよ…