心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日?!

心と体を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。東京目黒(学芸大学/自由が丘)で自力整体教室を開催中。自力整体タオル=輪っかタオルを使った最新の自力整体実技をナビゲートしています。このブログでは■ほぼ日朝に【今日はどんな日】メッセージ記しています■【整える本】■自力整体教室日程■自力整体・整食法・整眼法・整心法・呼吸法のワンポイント等の情報発信しています!


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20140227105206お知らせ20140227105206
☆自力整体教室日程☆
20180614152646東京目黒・学大センター20180614152646日曜午前9時30分開始20180614152646
1月12日19日26日
2月2日9日23日
20180614152646東京目黒・自由が丘スタジオ20180614152646水曜午前10時開始20180614152646
1月8日22日
2月12日26日
20180614152646東京目黒・自由が丘和室20180614152646木曜午後1時30分開始20180614152646
自力整体体験会
1月30日
自力整体予約受付フォーム
自力整体教室写真

今日はどんな日

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆行きつ戻りつ進んでいく日☆50.8kg☆体重も行きつ戻りつ進んでます?!

『じりき通信2019年9月号』届きました! 今月号のテーマは、女性の元気復活の通用門=仙腸関節です。 ■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆メイクする日☆50.8kg☆体重も日々美しくメイクしてます?!

『じりき通信2019年9月号』届きました! ■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆長月☆ゆっくり始める日☆50.8kg☆9月の体重ゆっくり始めていってます?!

この実技は、いわゆる「ナンバねじり」?! 8月9月の「仙腸関節の開閉力を回復する」自力整体最新プログラムの、最後の仕上げの実技です。 骨盤の左右の前後差を整えていきます。詳しくは自力整体教室@東京でお伝えしています。 ■おはようございます! いつ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆乙女座の新月&今夏を美しく仕舞う日☆50.7kg☆今夏の体重も今日仕舞います?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆仕上げて&仕舞う日☆50.9kg☆夏の体重も日々仕上げて仕舞ってます?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆今夏の友を仕上げる日♪50.4kg←体重も夏の友ですね?!

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【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆風向きを変える日♪50.7kg←体重も風向き変わってます?!ってます?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆真夏の間をとる日♪50.3kg←体重も間をとってます?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆水瓶座の満月☆開放・放熱する日♪50.3kg←体重も開放・放熱してます?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆立秋&今夏を生きる日♪51.3kg←立秋&今夏ダイエット?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆周囲がざわつく自分になる日♪50.4kg←体重測定&記録も周囲ざわついてます?!

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【心と体を整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆泣いて笑って出し切る日♪51.3kg←体重も泣いて笑って出し切ってます?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆葉月☆笑って解放していく日♪51.5kg←体重も笑って解放ダイエット?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆すっきりゆったりする日♪50.7kg←体重もすっきりゆったりしてます?!

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【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆宝箱の日♪51.3kg←体重も宝箱?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京=今日はどんな日】☆文月☆ナイサ&イイサの日?!☆50.4kg←体重もそんなことない&イイサの日?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆期待を一新する日♪49.9kg←体重の期待値も日々一新してます?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆晴耕雨読でスタートする日♪50.2kg←夏ダイエット☆スタートしていきます?!

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【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆文月☆晴耕雨読の日☆50.4kg←週末に体重耕しました?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆リラックス&集中する日♪49.6kg←日々リラックス&集中ダイエット?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆今の私で開脚&開花する日♪50.2k←体重は今の私の証です?!

■おはようございます! いつもどうもありがとうございます。心と体&日々と人生を美しく整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごと…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆日を楽しむ日♪50.2kg←体重は楽しんだ証です?!

☆自力整体実技=腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』(主婦の友社刊)で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください! ☆冷え取り&温め&むくみ取りに役立つこの実技を自力整体教室@東京でナビゲートしています! …

【自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆6/20(木)☆ナチュラル充電する日♪52.0kg⇔体重も歩んでいる?!

☆自力整体実技=腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』(主婦の友社刊)で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください! ☆冷え取り&温め&むくみ取り=ふくらはぎ&ふともも&骨盤底筋強化に役立つこの実技をただい…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆スローモーションの日♪49.7kg←初夏のスローモーションダイエット?!に

☆自力整体実技=腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』(主婦の友社刊)で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください! ☆自力整体教室@東京でこの実技の3バージョン=冷え取り&温め&むくみ取り=ふくらはぎ&ふ…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆美フォームする日♪49.6kg←体重も美フォームしてます?!

☆自力整体実技=腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』(主婦の友社刊)で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください! ☆私の自力整体教室@東京で、この実技の3バージョン=冷え取り&温め&むくみ取り=ふくらは…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆猫の目みたいにする日♪49.9kg←体重も猫の目みたいに変わります?!

☆自力整体実技=腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』(主婦の友社刊)で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください! ☆私の自力整体教室@東京で、この実技の3バージョン=冷え取り&温め&むくみ取り=ふくらは…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆腰伸ばし&背伸びする日♪49.9kg←腰伸ばし&背伸びダイエット?!

☆自力整体実技=腰伸ばしが雑誌『健康2019年7月号』(主婦の友社刊)で18ページにわたり紹介されてます。 ☆自分で不調解消したい人は、ぜひ参考にしてください! ☆私の自力整体教室@東京で、この実技の3バージョン=冷え取り&温め&むくみ取り=ふくらは…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆水無月☆衣替えする日♪50.3kg←体重も衣替えしてます?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆有終の美を整える日♪50.1kg←体重も有終の美?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…

【心と体を美しく整える自力整体教室@東京ブログ=今日はどんな日】☆皐月☆美調整する日♪49.9kg←体重も日々美調整してます。週末太り踏みとどまりました?!

ほぼ日朝に【今日はどんな日ダイアリー】&【マイ整食法=飲水法実践日誌】&【自力整体のポイント】&【1回ごとに心と体が美しく自由になる自力整体教室@東京・個人セッション日程&自力情報】発信しています。【整える本】も時々紹介しています。 【今日…