寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい ■おはようございます！いつもどうもありがとうございます。心と体＆日々と人生に気づきときっかけが得られる健康法＝自力整体ナビゲーター＠東京ブログです。■ほぼ日朝に【今日はどんな日】＆自力整体教室…