【今日はどんな日?!】 ◇共感の日♪ 【整食法のポイント】 ◇共感して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇21th ◇体重49.7kg ◇体脂肪率25.4% ◇筋肉量35.0kg ◇水分量率52.9% ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間(9時〜5…
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