【今日はどんな日?!】 ◇全方位の日♪ 【整食法のポイント】 ◇お昼少なめに食べる♪◇ 【体の記録】 ◇20th ◇体重50.1kg ◇体脂肪率25.3% ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.9% ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間(…
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