【今日はどんな日？！】 ◇半々の日♪ 【整食法のポイント】 ◇半々に食べる♪◇ 【体の記録】 ◇10th ◇体重49.9kg ◇体脂肪率25.4％ ◇筋肉量35.1kg ◇水分量率52.8％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時…