自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-10-12から1日間の記事一覧

☆10月12日朝。50.5kg。週末太り注意報!

【今日はどんな日?!】 ◇不思議な日♪ 【整食法のポイント】 ◇不思議に食べる♪◇ 【体の記録】 ◇5th ◇体重50.5 kg ◇体脂肪率25.8% ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.7% ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間(9時…