【今日はどんな日？！】 ◇ミタス日♪ 【整食法のポイント】 ◇満たして食べる♪◇ 【体の記録】 ◇4th ◇体重50.6 kg ◇体脂肪率26.1％ ◇筋肉量35.3kg ◇水分量率52.5％ ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9時〜5…