【今日はどんな日？！】 ◇調整する日♪ 【整食法のポイント】 ◇調整して食べる♪◇ 【体の記録】 ◇28th ◇体重50.4kg ◇体脂肪率25.3％ ◇筋肉量35.5kg ◇水分量率53.2％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇ピラティス⇒5分 ◇睡眠→8時間（9時…