自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

2014-07-22から1日間の記事一覧

☆7月22日朝。50.9kg。きのうは都心散歩?!

【今日はどんな日?!】 ◇交通整理の日♪ 【整食法のポイント】 ◇三連休明けダイエット♪◇ 【体の記録】 ◇10th ◇体重50.9kg ◇体脂肪率26.2% ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率52.4% ◇体内年齢31歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間(9時〜5時) ◇…