【今日はどんな日？！】 ◇スモールスイッチの日♪ 【整食法のポイント】 ◇月曜日はダイエット♪◇ 【体の記録】 ◇2th ◇体重51.0kg ◇体脂肪率25.4％ ◇筋肉量35.9kg ◇水分量率53.4％ ◇体内年齢30歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5…