【今日はどんな日？！】 ◇夏を満たす日♪ 【整食法のポイント】 ◇必要な分を食べて満たす♪◇ 【体の記録】 ◇26h ◇体重50.2kg ◇体脂肪率25.3％ ◇筋肉量35.4kg ◇水分量率53.0％ ◇体内年齢29歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5時） …