【今日はどんな日？！】 ◇納得＆納豆の日♪ 【整食法のポイント】 ◇発酵食品を積極的に食べる♪◇ 【体の記録】 ◇24h ◇体重49.6kg ◇体脂肪率25.2％ ◇筋肉量35.2kg ◇水分量率52.9％ ◇体内年齢28歳 【体メンテナンスの記録】 ◇自力整体⇒10分 ◇睡眠→8時間（9時〜5…